„Nudna” dieta, którą Luke Evans przyjął, by stać się rozdartym Draculą

Jeśli chcesz zostać rozpruwanym hollywoodzkim bohaterem akcji, jasne jest, że dieta, którą musisz tam dostać, nie będzie smaczna, przyjemna ani w inny sposób wygodna. Od ewolucji fizycznej Hugh Jackmana jako Wolverine po transformację Henry'ego Cavilla w Człowieka ze Stali, stanie się postacią fizyczną wymaga zarówno poświęcenia, dyscypliny umysłowej, jak i wielu, wielu miesięcy ciężkiego treningu. A jak powie ci Luke Evans, to jest cholernie nieszczęśliwe.

35-letnia gwiazda „Draculi Untold” niedawno podzieliła się rygorystycznym programem diety i treningu, który przyjął jako Vlad Tepes; trzynastowieczny wojownik, który przeraził Europę Wschodnią i był inspiracją dla Draculi Brama Stokera. Samozwańczy smakosz, Evans twierdzi, że najtrudniejsze było dla niego unikanie pustych kalorii.

„Uwielbiam moje jedzenie, lubię wino i to jest naprawdę trudne”, powiedział brytyjskiemu oddziałowi Health Men. „Najbardziej tęsknię za alkoholem. Kiedy wszyscy piją drinki i nie możesz tego powstrzymać, tak często wychodzisz. Alkohol to koszmar dla pustych kalorii, a następnego dnia nie możesz trenować. Spotkania towarzyskie i cieszenie się nocą - nie robienie tego jest trudne. ”

Chociaż „Dracula Untold” zawiera kilka scen pół-nagości dla Evansa, aktor mówi, że dobre wyglądanie na filmie nie było tak ważne, jak uhonorowanie fizyczności postaci.

„Był wojownikiem”, powiedział Evans komiksowi Resources. „Poszedł do bitwy. Nie był jednym z tych, którzy wysłali jego ludzi na bitwę. Był na pierwszej linii frontu. Był bardzo aktywnym, fizycznym przywódcą. Ja, podobnie jak zespół kreatywny, chciałem, żeby wyglądał poprawnie z jego ubrań. ”

Evans opisał swoją dietę w Fitness dla mężczyzn jako niezwykle restrykcyjną, mówiąc, że nawet koktajle proteinowe były wszystkimi wersjami dietetycznymi. „Bez sosów, bez kremów, bez chleba, bez makaronów, po prostu bardzo czyste jedzenie. Niesamowicie nudne. Po pewnym czasie staje się nudne. Ale wiesz, że musisz to zrobić, gdy osiągniesz określony wygląd. I chodziło o utrzymywanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. ”

Jeśli chodzi o suplementy, Evans dodał, że wybrał całkowicie naturalną drogę - spożywając mnóstwo soków warzywnych, witamin i wody.

Jeśli jesteś zainteresowany szczegółami zarówno diety, jak i treningu, możesz zobaczyć schemat zastosowany przez kaskader Evans Marlow Warrington-Mattei, aby uzyskać lustrzany efekt. Co ciekawe, wymagało to okresowego postu - bez jedzenia między godziną 21:00 a 13:00. „Trzeba było się przyzwyczaić, ale tłuszcz odpadał z absurdalną prędkością” - powiedział.

„Dracula Untold” trafi do kin 10 października. Sprawdź przyczepę poniżej.

Powiązane na stronie:

  • Superman vs. Batman: Kto ma trudniejszą dietę i trening?
  • „Wonder Woman” Gal Gadot ujawnia schemat treningu superbohaterów
  • Jak Aaron Eckhart użył walki kijami, by stać się Frankensteinem

Podobne Artykuły