Jak zabawa w błocie poprawia twoje zdrowie

Patrząc na scenę taką jak ta, trudno nie chcieć tarzać się w ziemi, wkopać dłonie w bogatą ziemię i cieszyć się ziemską dobrocią przebywania na zewnątrz. I okazuje się, że brudne dłonie lub trochę brudu pod paznokciami nie zawsze są złe. Ten kontakt z brudem ma wyraźne korzyści zdrowotne.

Badania przeprowadzone w ciągu ostatniej dekady pokazały wiele sposobów, w jakie drobnoustroje i bakterie znajdujące się w zabrudzeniach mogą pomóc wzmocnić nasz układ odpornościowy, szczególnie tych młodszych dzieci.

Dr Jack Gilbert, naukowiec, który bada ekosystemy drobnoustrojów na Uniwersytecie w Chicago i autor książki „Dirt is Good: Advantage of Germs for Your Child's's Developing Immunne System”, powiedział NPR, że większość zanieczyszczeń jest korzystna. „Więc ten brudny smoczek, który spadł na podłogę - jeśli po prostu włożysz go do ust i polizasz, a następnie włożysz z powrotem do ust małego Tommy'ego, to faktycznie pobudzi ich układ odpornościowy. Ich układ odpornościowy będzie silniejszy, ponieważ tego ”.

Mikroby w błocie mogą być dla nas szkodliwe w dużych dawkach, ale w małych dawkach nasz układ odpornościowy może dowiedzieć się, jakich wirusów lub bakterii potrzebuje, aby móc zwalczyć, przechowując te informacje i pomagając naszemu ciału szybko zwalczyć chorobę w późniejszym czasie życie. Im więcej pasożytów, wirusów i bakterii wprowadza nasz układ odpornościowy, tym większa szansa na powstrzymanie infekcji w miarę starzenia się, w tym alergii i astmy! Jest to dość dobrze znane, ale wciąż jest więcej korzyści, o których możesz nie wiedzieć.

Granie w błocie może faktycznie odgrywać rolę w podnoszeniu depresji. Live Science donosi o badaniu z 2007 r., Które wykazało: „Narażenie na przyjazne bakterie glebowe może poprawić nastrój, wzmacniając układ odpornościowy równie skutecznie jak leki przeciwdepresyjne”. Ten przyjazny drobnoustrój glebowy to Mycobacterium vaccae.

Ten sam drobnoustrój ma jeszcze jeden pozytywny efekt: może sprawić, że będziesz mądrzejszy. Independent opublikował w 2010 r. Badania dotyczące wpływu drobnoustroju na myszy, zauważając, że: „Odkryliśmy, że myszy karmione żywym M. vaccae poruszały się po labiryncie dwa razy szybciej i mniej przejawiały zachowania lękowe niż myszy kontrolne”, chociaż korzyści wydają się krótkotrwałe, trwają tylko kilka godzin. Może to jednak potencjalnie oznaczać, że dzieci mogą lepiej radzić sobie w szkole po przyjściu z placu zabaw nie tylko dlatego, że spalili nadmiar energii, ale także dlatego, że połknęły trochę M. vaccae.

Pomiędzy dobroczynnymi mikrobami brudu a zwykłą zabawą, wydaje się, że dość często zabrudzanie rąk to mądry pomysł. Więc następnym razem, gdy wybierzesz się do pracy w ogrodzie lub spędzisz z dziećmi na podwórku, poklep się po plecach za bycie inteligentnym i zdrowym.

Od redakcji: Ta historia została zaktualizowana od czasu jej pierwotnej publikacji w czerwcu 2015 r.

Podobne Artykuły