5 naturalnych lekarstw na kaca

Zabawna noc na zewnątrz ma czasami złego porannego bliźniaka: pulsującą głowę, kwaśny żołądek, utratę apetytu, zmęczenie, odwodnienie, wymioty i impuls, by stać się porywającym aspiryną, samotnym oglądaczem telewizji przez dobre 24 godziny - i wredny pustelnik. Tak, mówimy o zjawisku znanym jako kac.

Chociaż z pewnością nie promujemy nadużywania alkoholu, zdajemy sobie sprawę, że wielu lekkich i umiarkowanych pijących ma tendencję do przesadzania z tego czy innego powodu. Zdarza się. Może twoja despotyczna teściowa postanowiła przedłużyć swoją wizytę o kolejne dwie noce. Być może potrzebowałeś płynnej odwagi, by podbić maszynę do karaoke na imprezie w biurze. A może po prostu lubisz smak prosecco.

Ponadto kac ma tendencję do pogorszenia się wraz z wiekiem. Dr Lara Ray, profesor na Uniwersytecie Kalifornijskim, który bada alkoholizm, uważa, że ​​zmiana składu tłuszczów i mięśni w naszym ciele i picie rzadziej wraz z wiekiem przyczynia się do naszych przykrych bólów głowy. „Jeśli nie chodziłeś na imprezę od dwóch do trzech tygodni, może być mniej o 40, a więcej o historii picia”, powiedział Ray w The New York Times. Ray zauważył również, że im więcej tłuszczu ma osoba, tym bardziej będzie odurzony w porównaniu z kimś z większą ilością mięśni - zazwyczaj młodszą osobą.

Bez względu na przypadek lub wiek budzenie się z objawami kaca jest pechową rzeczywistością o każdej porze roku. I chociaż wszyscy mamy własne wypróbowane i prawdziwe leki na kaca - od tłustej pizzy z ścigaczem Alka-Seltzer po „sierść psa” w postaci Krwawej Mary do spania (i wiele innych) - jest ich też wiele naturalne środki lecznicze. Wymieniliśmy pięć najlepszych, które pomogą szybko odzyskać osoby cierpiące na kaca w doskonałej formie, bez odwoływania się do apteczki. A mówiąc o czasie, pozwolenie sobie na powrót do zdrowia jest najlepszym sposobem na pokonanie zbyt wiele bluesa Beaujolais.

1. Banany

Banany są idealnym lekarstwem na kaca. (Zdjęcie: jster91 [CC BY 2.0] / Flickr)

Jeśli chodzi o środki na kaca domowego, sięgnięcie po skromnego banana lub dwa to jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z przypadkami post-szampańskich. Nadmierne spożycie alkoholu może wyeliminować podaż potasu w organizmie. Banany napełnią Cię tym niezbędnym minerałem szybko, bezpiecznie i tanio. Jeśli przewidujesz, że następny dzień będzie ciężki, umieść kilka bananów na stoliku nocnym.

2. Woda

Trzymaj dwa karafki wody z kranu przy łóżku, jeśli planujesz pić. (Zdjęcie: fotografia naukowa / Shutterstock.com)

Nawet jeśli napełniasz swoje ciało płynami, alkohol jest niezawodnie sposobem na niewygodne odwodnienie. Zalecamy przestrzeganie „zasady dwóch karafek”: jeśli planujesz wchłonąć, trzymaj przy łóżku dwa karafki wody z kranu (obok tych bananów). Wypij jedną, zanim pójdziesz spać, a drugą, gdy obudzisz się następnego ranka. Wiele osób pije wodę tylko podczas przyjmowania aspiryny, ibuprofenu lub innych leków przeciwbólowych. Mówimy pomiń je podczas leczenia kaca, ponieważ mogą one tylko skomplikować rzeczy i sprawić, że poczujesz się gorzej, jeśli nadal będzie alkohol w twoim systemie. Zamiast tego wybierz witaminy z grupy B.

3. Sok owocowy

Świeżo wyciskane soki pomagają zastąpić witaminy utracone podczas picia. (Zdjęcie: Sofiaworld / Shutterstock.com)

Guziące soki owocowe o dużej zawartości fruktozy i glukozy, szczególnie świeżo wyciskane odmiany, podnoszą poziom cukru we krwi i uzupełniają organizm niezbędnymi witaminami wyczerpanymi podczas picia. Ale jeśli kwaśny żołądek towarzyszy szalejącemu kacowi, najlepiej unikać napojów o wysokiej kwasowości. Zamiast tego pij łagodzące żołądek piwo imbirowe. Cokolwiek robisz, unikaj kawy i innych napojów zawierających kofeinę. Mogą sprawić, że poczujesz się trochę mniej podenerwowany, ale nie są pomocne w pokonaniu kaca, ponieważ są diuretykami, które jeszcze bardziej odwodnią cię.

4. Kochanie

Spróbuj miodu samodzielnie lub posmaruj go tostem lub krakersem. (Zdjęcie: Vladimir Kovalchuk / Shutterstock.com)

Ta bogata w potas i przeciwutleniacz podstawowa spiżarnia ma wiele zalet kaca. Połknij to samo lub, najlepiej, posmaruj je suchym tostem lub krakersem, ponieważ musisz coś zjeść podczas kaca (nawet jeśli apetyt mówi inaczej). W rzeczywistości Royal Society of Chemistry uważa, że ​​jedzenie śniadania z miodem na grzance to jeden z najlepszych sposobów na pokonanie kaca.

5. Zupa

Zupa jest nawadniająca i pożywna podczas walki z kacem. (Zdjęcie: Matthew Ennis / Shutterstock.com)

Czy widok bekonu i jajek - produktów spożywczych, do którego zwykle się wspinasz - sprawia, że ​​czujesz się jeszcze bardziej mdłości podczas kaca? Jeśli miód na grzance i bananach go nie kroi, ale wolisz trzymać się z daleka od tłuszczu, wybierz zupę. Napełniony witaminami i składnikami odżywczymi i tym dobrze znanym smakiem, który ogrzewa zmysły, jedzenie nawadniającej zupy jest korzystne w walce z kacem. Coś tak podstawowego jak zupa z kurczaka może załatwić sprawę, ale jeśli masz ambicję, spróbuj eksperymentować z tradycyjnymi „zupami kaca” z całego świata, takimi jak pho (Wietnam), haejangguk (Korea), pancita (Meksyk) lub barszcz (Ukraina). Pomaga również dodać odrobinę przyprawy do wybranej zupy kaca, ponieważ pocenie się eliminuje toksyny z organizmu.

Uwaga edytora: ten artykuł został zaktualizowany, ponieważ został pierwotnie opublikowany w grudniu 2010 roku.

Podobne Artykuły